Aqua-Fitness (Flachwasser) ist ein Sportangebot beim TUS-Empelde
Zu neuen Kursen und freien Plätzen erteilen die Übungsleiter Auskunft.
- Christine Tröster-Rutzen, 0511 431611, troester-rutzen@gmx.de
- Manuela Holm, 0511 467399, Holm.manuela@aol.com
Kurse:
Montags: um 14:00 Uhr
Donnerstags: von 17:00 – 18:00 Uhr, 18:00 – 19:00 Uhr und 19:00 – 20:00 Uhr
Die Aqua-Fitnesskurse finden über 10 Einheiten á 60 Minuten statt.
Vereinsmitglieder zahlen für den Kurs 35,00 Euro.
Nichtmitglieder zahlen für den Kurs 70,00 Euro.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Bewegung im Wasser bietet ideale Voraussetzungen für die Verbesserung der allgemeinen Fitness, des Wohlbefindens und der Gesundheit.
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches in diesen Kursen im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmbrett, Noodle, Disc, Stepper und Hanteln angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert sowie die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Ziele der Maßnahme:
- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, insbesondere der Kraft und Ausdauer
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
- Verminderung von Risikofaktoren (besonders Muskel-Skelett-System)
- Verbesserung der Beweglichkeit
Dieses Angebot entspricht den aktuellen Qualitätskriterien des DOSB und verfügt über das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT. So kann die Kursgebühr durch die Krankenkasse anteilig zurückerstattet werden.
Nicht zuletzt macht Aquafitness im Wasser einfach viel Spaß!
- Montags um 14:00 Uhr (Manuela)
- Donnertags um 17:00 Uhr (Christine)
Übunsleiterinnen: Manuela Holm (holm.manuela@aol.com), Telefon 0511 467399 und Christine Tröster-Rutzen (troester-rutzen@gmx.de), Telefon: 0511 431611
Bei Interesse meldet Euch bitte bei
Christiane Weißenborn,
E-Mail: tus-empelde@gmx.de